Długość rzeki - 98,7 km
Długość szlaku - 95 km
Spadek na szlaku - w górnym biegu 3 ‰
Spadek na szlaku - w dolnym biegu 0,8 ‰
Średni roczny przepływ - w dolnym biegu (Smołdzino) 8,14 m³/s
Powierzchnia dorzecza - 924 km²
    Jest to interesująca rzeka, która kończy swój bieg w jeziorze Gardno, należącym do Słowińskiego Parku Narodowego. Cała rzeka wije się w przeważającym stopniu przez tereny zalesione, ale na trasie napotyka się również miejscowości w których można zwiedzić ciekawe zabytki tutejszych terenów XVIII-wieczny kościół w Łupawie, XIX-wieczny dworek oraz Muzeum Przyrodnicze w miejscowości Smołdzino.
    Łupawa jest szlakiem, stawiającym przed kajakarzami wysokie wymagania. Do rzadkości nie należą przenoski, spotykane przeszkody w postaci powalonych drzew oraz wykroty. Także wartki nurt porównywalny z rzekami górskimi może stanowić duże utrudnienie dla początkujących kajakarzy. Na tym szlaku należy nastawić się na stuprocentowy kontakt z naturą, wynikający ze słabego przygotowania pól namiotowych.
    Łupawa jest wprost idealnym szlakiem dla osób, które chcą odpocząć od męczącego zgiełku wielkich miast i miasteczek, poobcować z naturą oraz zażyć świeżego powietrza, a przede wszystkim aktywnie spędzić wolny czas. Nie zawiedzie się ten, kto jest miłośnikiem kontaktu z naturą oraz nie boi się wyzwań. Rzeka przepływa najpierw przez interesujące krajobrazowo jezioro Jasień, największe w Parku Krajobrazowym „Dolina Słupi”, następnie jako górski potok przez głęboko wciętą dolinę przełamuje się przez pasma moren, aby zniknąć w rozległym i płytkim jeziorze Gardno, do którego dociera płaską nadmorską równiną. Już na terenie Słowińskiego Parku Narodowego kanały Łupawa–Łebsko i Łebsko–Gardno łączą sąsiadujące z sobą rozległe akweny. W letniskowo-rybackich Rowach Morze Bałtyckie pochłania krnąbrne, lekko zasolone już w Gardnie wody Łupawy. Szybko spływająca w kierunku morza rzeka płynie przez lasy i malownicze okolice. W górnym i środkowym biegu szlak przepływa przez przecinającą pasma moren dolinę o charakterze przełomowym.
    Na przygodę z Łupawą trzeba być dobrze przygotowanym, bo chociaż szlak ten nie jest zbyt długi, to jednak nie wszystkim wystarczą teoretycznie zakładane 4–6 dni wędrówki. Tym trudnym, uciążliwym szlakiem, zwłaszcza na przełomowych odcinkach, lepiej płynąć bez bagaży, kajakami jednoosobowymi, wyposażonymi na dodatek w fartuchy. Turystyczne dwójki też sobie poradzą, lecz będzie to wymagało od ich załóg większego wysiłku, a bagaże trzeba pieczołowicie zabezpieczyć przed zamoczeniem, bo na każdym kroku czają się niebezpieczeństwa. Wrażenia na pewno będą niezapomniane.

Atrakcje na trasie:
- Park Krajobrazowy "Dolina Słupi"
- rezerwat przyrody "Rowokół"
- rezerwat "Wyspa Kamienna" na jeziorze Gardno
- Słowiński Park Narodowy
- pałac ze stawami rybnymi we wsi Poganice
- grodzisko wyżynne kultury łużyckiej, a na nim grodzisko pomorskie z VIII-X w. w okolicach Damna
- pałac otoczony starym drzewostanem w Damnie
- elektrownia Poganice, elektrownia wodna w Łebieniu, elektrownia wodna w Drzeżewie, elektrownia Żelkowo, elektrownia we wsi Smołdzino
- kościół z 1632 r., późnoklasycystyczny dworek z XIX w. w Smołdzinie
- gotycki kościół z XV w. w Gardnie Wielkiej

Praktyczne rady

    Aby wpłynąć na Jezioro Gardno należy bezwzględnie uzyskać pozwolenie, wiąże się to z przepływaniem przez rezerwaty jak również z niebezpieczną falą jaka jest często na tym płytkim akwenie. 

Poniżej dane kontaktowe do uzyskania pozwolenia :

Dyrekcja Słowińskiego Parku Narodowego
ul.Bohaterów Warszawy 1A
76-214 Smołdzino
tel. 059 81 17 204 ; 059 81 17 339 ; 059 81 17 509 
email : sekretariat@slowinskipn.pl